04-04-2026, 10:19 PM
Oui, certains exercices peuvent aider. Par exemple, le concentrer sur une image fixe, comme un fleur ou un point lumineux peut être très efficace.
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J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ?
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J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ? - by IsabelleLeroy - 04-04-2026, 08:33 PM
RE: J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ? - by EmilieGaillard - 04-04-2026, 10:19 PM
RE: J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ? - by AdrienPerrin - 04-04-2026, 10:55 PM
RE: J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ? - by MaximeBarbier - 04-05-2026, 12:24 AM
RE: J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ? - by CarolineLambert - 04-05-2026, 12:33 AM
RE: J'essaie de méditer depuis des mois mais mon esprit n'arrête pas de divaguer, des astuces ? - by MarieChevalier - 04-05-2026, 01:36 AM
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